Geplaatst: 05/02/19 | 19 mei 2019
Kristin Addis van Be My Travel Muse schrijft onze reguliere column over Solo Female Travel. Het is een essentieel onderwerp dat ik niet voldoende kan behandelen, dus heb ik een expert ingebracht om haar begeleiding te delen voor andere vrouwelijke reizigers om de onderwerpen die essentieel en specifiek voor hen zijn te behandelen! In het artikel van deze maand laat ze ons zien hoe solo -reizigers kunnen omgaan met reizen als introvert!
Onlangs reisde ik naar Oakland om een verjaardagsbrunch bij te wonen. Ik kende niemand naast het feestvarken. Als introvert zijn situaties waarin ik niet weet dat iemand moeilijk voor me is.
Per gewoonlijk was ik in het begin behoorlijk onaangenaam en koos ik ervoor om dicht bij de ene persoon te blijven die ik kende en de tijd te doden door mezelf langzaam een koffie te gieten en een fruitplaat te eten met schildpad.
Maar naarmate de tijd verstreek, begon ik te praten met de ene nieuwe persoon, toen een andere, en toen praktisch iedereen die daar was. Ik ontmoette echt interessante en vriendelijke mensen, en tegen het einde was ik zo blij dat ik ging en dat ik bleef.
Als ik echter thuis ben, ben ik de neiging om uit te stellen om gemakkelijke dingen te doen die persoonlijke interacties met zich meebrengen, zoals boodschappen, tot het laatste moment. Het kan behoorlijk belachelijk worden, om eerlijk te zijn.
Maar onderweg is het zo veel eenvoudiger om naar buiten te gaan en te verkennen en vooral om nieuwe mensen te ontmoeten. Waarom is dat?
In één woord: dopamine.
Volgens professoren Daniel Z. Lieberman en Michael E. Long in het molecuul van meer, is dopamine, dat een belangrijke rol speelt in beloningsgemotiveerd gedrag, wat ons ertoe aanzet nieuwe dingen te proberen. Bovendien ontdekten onderzoekers Nico Bunzeck en Emrah Düzel, via MRI -scans, dat het beloningscentrum van onze hersenen veel meer wordt gestimuleerd door nieuwheid dan bekendheid.
Daarom zijn we hardwired om nieuwheid te verkennen en te hunkeren. Het is de verwachting van het onbekende – en hoe opwindend het zou kunnen zijn – dat ons aanmoedigt om verder te gaan dan onze comfortzones.
Dus, hoewel het een uitdaging kan zijn voor introverte mensen voor methode die mensen naar buiten wagen om routinematige dingen thuis te doen, waar alles bekend is, als we onderweg zijn, hebben we dopamine aan onze kant.
Deze wetenschappelijke verklaring is logisch voor mij. Wanneer ik op reis ben en een moment van echte nieuwigheid ervaar, heb ik het gevoel dat ik op een natuurlijke high rijd, iets veel aangenamer dan ik ooit zou kunnen proberen te produceren. Nieuwheid voelt goed, dus reizen voelt goed, en een extraverte zijn op deze momenten komt vanzelf.
Dus weet gewoon dat, zelfs als je de neiging hebt om verlegen en niet geïnteresseerd te zijn in het gaan naar willekeurige huisfeesten of zelfs de supermarkt thuis, je misschien kunt merken dat je energie hebt hernieuwd om mensen (en jezelf te voeden) op de weg te ontmoeten. Het helpt enorm dat veel andere mensen ook het gevoel hebben dat dopamines haast van reizen, dus ze zijn ook in een veel meer benaderbare staat.
Vroeger grapte ik dat thuis in Zuid -Californië geen idee had hoe ik nieuwe vrienden kon maken. Loop ik gewoon naar hen toe in een café en vraag wat ze graag doen tijdens hun totaal vrije tijd?
De waarheid is dat het antwoord op de weg ‘ja’ is. Het is vaak zo eenvoudig. Reizigers zijn over het algemeen veel ontvankelijker en vriendelijker dan velen van ons waarschijnlijk gewend zijn aan thuis. Omdat we allemaal dopamine -beloningen krijgen voor het ontmoeten van nieuwe mensen en het verkennen van nieuwe plaatsen, wordt het eenvoudiger voor beide partijen om veel meer open te zijn op de weg.
Vroeger maakte ik me zorgen dat ik me zorgen zou maken om nieuwe mensen te benaderen, maar ik hoef zelden zelfs een gesprek te beginnen. Als al het andere faalt, “waar kom je vandaan?” is een perfect acceptabele manier om het ijs te breken, een gemakkelijke vraag waar iedereen een antwoord op heeft. Ik heb willekeurige bus-, hostel- en cafégesprekken gehad die levenslange vriendschappen zijn geworden, en ik heb anderen gehad die alleen voor de middag hebben gediend; Beide zijn van waarde en ik weet nooit wat ik zou kunnen krijgen.
Ik vind het geweldig om geen schema te hebben en geen vaste plannen. Dit is een van de geschenken van solo -reizen. Dat gezegd hebbende, het boeken van activiteiten van tevoren en het betalen van een soort aanbetaling kan van introverte mensen die anders redenen vinden waarom ze binnen zouden moeten blijven. Ik weet zeker dat mijn collega -introverte mensen het scenario herkennen van het wakker worden van de dag van een reis die je hebt geboekt, wensend dat je zou kunnen annuleren, maar omdat je al hebt betaald, ga je uiteindelijk de beste tijd. Het hebben van een huid in het spel maakt ons veel meer kans om onze verplichtingen na te komen.
Persoonlijk is het verleidelijk om te annuleren, zelfs als het iets leuks is dat ik eerlijk gezegd wil doen. Als ik dingen in het leven niet had geboekt, zou ik nooit sporten, duiken of verkennen. Het zou te gemakkelijk zijn om ze uit te zetten.
Ik heb bijvoorbeeld een eiland excursie geboekt op Nusa Penida en een kookklasse in Chiang Mai, en leidde een groepswandelreis van Torres del Paine in Patagonië waar de vrouwelijke deelnemers vooruitbetaald. Veel van hen waren meestal veel meer introvert, maar in een groepsactiviteit zoals dat, komen andere solo -reizigers vaak opdagen, wat iedereen helpt veel sociaaler en open te zijn.
Ik heb ook ontdekt dat je binnen blijftEen accommodatie die van nature sociaal is, zoals een yoga- of meditatie -retraite, of op weg naar plaatsen die bekend staan om een activiteit waar ik van hou, zoals duiken in Indonesië, kan mijn introversie eenvoudiger maken om te hanteren. Wetende dat de anderen daar ook zullen zijn in de activiteit waar ik van hou, geeft ons een gemeenschappelijke basis, iets om over te praten, en de activiteit zelf stelt ons in staat om meer dan een week of twee te binden. Sommige van mijn favoriete mensen zijn degenen die ik heb ontmoet op een duikboot of week van diepe spirituele oefening.
Hoewel dit allemaal ‘hacks’ zijn om een veel meer extraverte reiziger te worden, hebben we introverte mensen de neiging om onze energie te krijgen van de tijd alleen besteed. Op een gegeven moment hebben we wat ‘ik’ -tijd nodig – en daarom kan solo -reizen zo geweldig zijn. Een deel van de charme van solo -reizen is de tijd die u met uzelf kunt doorbrengen. Je zult niemand teleurstellen door tijd alleen nodig te hebben, noch hoeft je iemand weg te duwen of jezelf in een activiteit te dwingen die je niet echt voelt.
Vroeger kwam ik op mezelf als ik een paar dagen ging zonder nieuwe mensen te ontmoeten. Ik zou me zorgen maken over momenten die ik voelde dat ik “verspild” was door in bed te lezen of voor de dag te chillen. Nu realiseer ik me hoe essentieel die dagen ook zijn. Ik mag opladen door het rustig aan te doen en zelfzorg te beoefenen. En dat is een grote reden waarom we ook reizen, nietwaar? We willen onszelf behandelen.
Dus voel je alsjeblieft niet slecht als je op reis bent en je hebt gewoon geen zin om die dag uit te gaan, wil niet sociaal zijn of zin hebben om roomservice te krijgen. Het is goed om die dingen te doen als het is wat je voelt dat je nodig hebt.
Luisteren naar jezelf is hoe dan ook het meest essentiële onderdeel van solo -reizen. Dit is iets dat ik in mijn dertig als solo -reiziger heb geleerd, en het heeft me genot gemaakt om nog meer te reizen.
Wetende dat je dopamine aan je zijde hebt, dat je mensen veel gemakkelijker op de weg zult ontmoeten, en dat je in staat bent om realtime beslissingen te nemen over wat het beste voor jou is, zul je beter zijn Spring en reizen solo.
Kristin Addis is een solo -vrouwelijke reisdeskundige die vrouwen inspireert om op een authentieke en avontuurlijke manier de wereld rond te reizen. Een voormalige investeringsbankier die al haar bezittingen verkocht en in 2012 in Californië verliet, Kristin heeft solo meer dan vier jaar de wereld rondgereisd en elk continent bestrijkt (behalve Antarctica, maar het staat op haar lijst). Er is praktisch niets dat ze niet zal proberen en praktisch nergens zal ze niet verkennen. Je kunt veel meer van haar overpeinzingen vinden bij Be My Travel Muse of op Instagram en Facebook.
Boek je reis: logistieke suggesties en trucs
Boek uw vlucht
Zoek een goedkope vlucht met behulp van Skyscanner. Het is mijn favoriete zoekmachine omdat het sites en luchtvaartmaatschappijen over de hele wereld zoekt, zodat je altijd weet dat geen steen ongemoeid blijft.
Boek uw accommodatie
U kunt uw hostel boeken met hostelworld. Als je ergens anders dan een hostel wilt blijven, gebruik dan Booking.com, omdat ze consequent de meest betaalbare tarieven voor gastenhuizen en hotels retourneren.
Vergeet de reisverzekering niet
Reisverzekering zal u beschermen tegen ziekte, letsel, diefstal en annuleringen. Het is uitgebreide bescherming voor het geval er iets misgaat. Ik ga nooit op reis zonder dat ik het in het verleden meerdere keren heb moeten gebruiken. Mijn favoriete bedrijven die de beste service en waarde bieden, zijn:
Safetywing (het beste voor iedereen)
Verzeker mijn reis (voor die ouder dan 70)
MedJet (voor extra evacuatiedekking)
Klaar om uw reis te boeken?
Bekijk mijn resource -pagina voor de beste bedrijven om te gebruiken wanneer u reist. Ik vermeld alle mensen die ik gebruik als ik reis. Ze zijn de beste in de klas en je kunt niet fout gaan met ze tijdens je reis.