Avontuurlijke Kate omvat affiliate links. Als u via deze links een aankoop doet, verdien ik een commissie zonder extra kosten voor u. Bedankt!
Delen op Twitter
Delen op Facebook
Deel op Pinterest
Deel op e -mail
Ik schreef het eerste ontwerp van dit bericht op mijn vlucht van JFK naar Cartagena, en ik schaam me om te zeggen dat ik praktisch niet in het vliegtuig kwam.
Terwijl de vertrekdatum van mijn Colombia -reis opdook, groeiden de knopen in mijn buik. Was ik alleen op reis omdat ik dacht dat ik zou moeten reizen? Wilde ik 19 dagen weg zijn van mijn vrienden en familie in New York toen ik dit najaar zo veel meer reizen had?
Zou ik daar werk kunnen doen? Zou ik thuis veel coole evenementen missen? Wat had het voor zin om huur te betalen in dure New York als ik ook voor gelijktijdige accommodatie zou betalen?!
Ik sloeg veel heen en weer. Zo laat als de dag ervoor, vertelde ik mijn vrienden dat ik 80/20 was gesplitst voor niet gaan.
Dit gebeurt ons allemaal – zelfs de profs.
Op een gegeven moment voor je reis zul je waarschijnlijk een paar twijfels voelen sluipen. Meestal op het laatste moment, binnen een paar dagen na je vertrek.
Dit is volkomen normaal en het gebeurt op een gegeven moment met iedereen.
Wat kan dit uitzetten? Iets zo onschadelijk als het horen van vrienden plannen maken voor wanneer je weg bent. Het kan een onhandige opmerking zijn van iemand over hoe uw bestemming schadelijk of saai is. Of beseffen dat je onbedoeld een reis hebt geboekt tijdens de Olympische Spelen en ze niet kunt bekijken.
Binnenkort kunnen die twijfels sneeuwbal in een monster, waardoor je je gedachten en gevoelens tweede richt. Maar als je een tactische verdediging voor deze angst plant, kun je deze beter beheren.
Oefen extra zelfzorg voor je reis
Zelfs als je je zelfverzekerd voelt, is het goed om te waken tegen angsttriggers voordat je op reis gaat. Dit is vooral essentieel als u grote projecten op het werk of thuis probeert af te maken voordat u vertrekt.
Hier zijn enkele manieren om zelfzorg te oefenen:
Oefening. Of je nu een fitness -pro of bankpaard bent, zorg ervoor dat je regelmatig zweet. Ik ben een fan van de 7-minuten training-app en danstrainingen op YouTube.
Maak lange wandelingen. Bewaar uw podcasts of audioboeken voor deze wandelingen als u de motivatie nodig hebt.
Mediteren. Ik ben een grote fan van de Headspace -app, die ideaal is voor beginners.
Lezen, schrijven, muziek maken of creatieve energie vrijgeven. Heb een uitlaatklep waarmee je jezelf en je gevoelens kunt uiten, zelfs als je indirect.
Breng tijd door met geliefden. Laat ze weten hoeveel ze u impliceren, zelfs als u een reis zonder hen plant.
Blijf gezond. Eet goed, krijg genoeg slaap, ga niet op Benders met je vrienden.
Zoek de bron uit van wat je dwars zit.
Als uw reis aankomt en u er misselijk aan bent, probeer dan te bepalen wat u dwarszit. Ben je nerveus over beroofd? Niet in staat zijn om met iemand te communiceren? Ben je bang om te vliegen? Of dat je eenzaam zult zijn? Denk je dat je thuis een essentieel evenement mist?
Zodra u de bron hebt geïdentificeerd, kijkt u wat u kunt doen om deze te verhelpen. Zou je je veel zelfverzekerder voelen over het niet pickpocketed krijgen als je een videocameratas hebt gekocht die vergrendeld is? Als je nerveus bent over het ontmoeten van mensen, waarom post je dan geen bericht op de plaatselijke CouchSurfing -groep of boek je jezelf in een slaapzaal of privékamer in een sociaal hostel?
Soms maak je je alleen zorgen over het onbekende. Wat opnieuw normaal is. In dat geval kan het helpen om uw eerste dag op de weg te plannen.
Plan uw aankomst en eerste 24 uur op de grond.
Ik deed dit zorgvuldig voor mijn aankomst in Bangkok in 2010, de reis die mijn fulltime reizen begon. Dit was mijn eerste keer in Azië en hoewel ik intellectueel wist dat Thailand een gemakkelijke regio zou zijn om te reizen, was ik nerveus over een geheel nieuwe cultuur.
Dit is wat ik van plan was:
Nadat ik door immigratie was gegaan, zou ik naar de geldautomaat gaan en geld uitschakelen.
Ik zou een taxi krijgen naar mijn pension, wilde orchidee villa, en ik had ook een stuk papier met het adres geschreven in Thais.
Ik zou inchecken in mijn pension en mijn familie e -mailen om hen te laten weten dat ik het heb gehaald.
Ik zou gaan slapen en dan naar Wat Phra Kaew lopen om het Grand Palace en wat Pho de volgende ochtend te zien.
Ik zou ergens straatvoedsel krijgen voor de lunch.
Ik zou blogger vrienden ontmoeten voor het avondeten op Khao San Road die avond.
Dat ging niet allemaal naar plan. De cabine chauffeur had moeite om mijn pension te vinden en bleef stoppen om mensen om een routebeschrijving te vragen. ik moestnullnull